2011年01月24日

エクササイズ2

体力維持と、体を動かしたい欲にかられて

トレーシーメソッドのエクササイズ(マットワークアウト編)をしています。


以前にも記事に書きましたが

これが、なかなか楽しくて、

さらに体調もいいので、

運動オンチの私が意外にハマってしまったのです。


トレイシーが

マットワークアウトで筋肉を刺激して、

次のステップとして有酸素運動を取り入れることで、

脂肪を燃焼させることができる。

ダンスでいろいろな動きをすることで、

筋肉を美しくデザインすることができる。

と言っていました。


エクササイズを始めて、

3ヶ月くらい経ち、

最初はかなりキツかった動きも慣れてきて、

調子に乗った私は、

有酸素運動もしなくちゃ!と思い、

第3弾の有酸素ダンス編をネットで購入。

110124_181724.jpg
松尾たいこさんが描いた素敵なガイドブックがついています☆


年末年始はサボっていたので、

エクササイズを再開して体がまた慣れたころに、

ようやく第3弾のDVDを開封。(購入して約1ヶ月過ぎてました…)

わくわくしながら、

とりあえずどんなもんか観てみます。


が、

ムリムリムリーーーー!

こんなの絶対できんよ!


トレイシーが最初に

ひとつひとつの動きをゆっくり丁寧に教えてくれるのですが、

まったくまったくついていけないです。

画面の前で完全にかたまってしまいました・・・。

頭でも体でも理解ができないなんて、

やりようがありません。


でも、じっと観ていると(もう観るだけしかできないので)、

これができたら楽しいだろうな〜

いいな〜

と思ってきました。


DVDの中のグウィネス・パルトロウも

「このダンスを始めた時はなかなか上手くできなくて、

そんな自分にショックを受けたわ。

でも今は踊っている時が楽しくて仕方ないの。

続けていくうちに少しずつ上手く踊れるようになってきたってかんじかしら。」

と言っていました。


ここでやらなければ、永遠にできる日は来ないし、

ちょっとずつでもやってみれば、いつかダンサーみたいになれるかもしれない、

ということで、

へっぽこダンス修行を始めます。

誰にも見られないように。



ダンス?得意なんですけど。

と言える日を夢見て・・・。


これです↓↓↓

posted by BAIKA at 18:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康
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