2020年03月29日

免疫力


春が来て、体は元気でも

いつもと違ってすっきりしない日々。

世界中に拡がったウィルスの猛威が収まるのをただただ待つのみです。


ストレスは免疫力を低下させてしまうので

いろいろ工夫をしながら健やかに過ごしたいです。

手洗いうがい、美味しくよく食べる、ぐっすり寝るなど生活を規則正しく

よく笑い、お互いを思いやり、穏やかな時間を大切に。


そして、そんな時こそのアロマテラピー。

  IMG_0198.JPG

「ラベンダー精油」や「ベルガモット精油」には

免疫力を高めることが実験でわかっています。

https://www.aromakankyo.or.jp/basics/literature/new/vol18.php
http://www.aromakankyo.or.jp/pdf/news/1193/191025_Bergamot2

さらに「ベルガモット精油」は、睡眠不足による集中力低下・お肌のハリ低下を防ぐという結果も!


どちらもサロンでもとても人気がある香りで、トリートメントによく使用する精油です。


使用例

◆ティッシュに精油を2,3滴垂らし、香りを楽しんだり、枕元に置いて寝る。

◆植物油にラベンダー精油をブレンドしたものを【 10mlの植物油に精油2滴を加えてよく混ぜる 】マッサージオイル、保湿オイルとして使用する。

◆マスクスプレーに利用する
【 無水エタノール5mlに精油5滴を加え混ぜ、さらに精製水を45ml加え、よく混ぜたものをスプレー容器に移して使用する。*マスクの外側にスプレーをする。 】
その他、ティートリー、ユーカリ精油などもおすすめです。


香りを楽しみながら、体・心・肌も心地よく健やかに♪

様々なケアに植物の香りや力を取り入れてみてください。






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