2015年12月09日

風邪の予防


風邪が流行り始め、いつもより体調管理も念入りになる季節。

アロマテラピーの精油(エッセンシャルオイル)には

抗ウィルス作用のあるものや、免疫を刺激して風邪に負けない体づくりのサポートをしてくれるものがあります。

そのような精油を活用して

いい香りでリラックス&リフレッシュしながら、元気でこの季節を乗り越えたいです。


おすすめは、ティートリー、ユーカリ、レモン、ラベンダー

空気をきれいにして、風邪のウィルスが寄ってくるのを防ぐのに役立つ精油です。

他にもぺパーミント、ベルガモット、ローズウッド、パルマローザ、タイム、レモンマートル、フラゴニアなども◎

IMG_20140403_171304.jpg

ティッシュやハンカチに精油を垂らして、持ち歩いたり、寝室に置いたり

スプレーにして、部屋にシュシュッとしたり

マスクに垂らして(*必ず外側に)装着したり

簡単に風邪の予防ができます☆


ポイントは、好きな香りを用いること♪

いい香り〜♪と感じて、リラックスしたり、少しでもストレスを忘れたり、元気な気分になるだけで

副交感神経が刺激されて、免疫力アップにつながります。

そこが、アロマテラピーのいいところ。

気持ちよく、楽しく、体と心を健康にしてくれます。

ぜひ、お試しください☆




この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
http://blog.sakura.ne.jp/tb/169585182

この記事へのトラックバック