2015年02月20日

ヨガ


長年ゆる〜く続けているヨガ。

もちろん、妊娠中もマタニティヨガを実践。

近所の公民館のヨガ教室では

先生や他の生徒さんにもご配慮いただいて、通い続けさせてもらっています。

そして、家ではこのDVD。

IMG_20150220_103817.jpg

東京に住み始めた頃、ヨガ教室を探していた私に友人が教えくれたのが

友永ヨーガ教室。

老舗のこの教室での本格的なヨガ指導と、友永先生のお人柄に触れ

ヨガにどっぷりとはまっていました。

当時はまだヨガというものが、多くの人に知られる前で

20代前半だった私は、お稽古雑誌の取材を受けさせてもらったり

写真を看板に使って頂いたり(その名も看板娘?^m^)、楽しい記憶がたくさんです。


そして今、妊娠・出産という未知の経験にも

ヨガがこんなにも助けになってくれるなんて。

ありがたいことです。


DVDの内容は、初心者でもできる簡単な内容になっています。

そして、大切な呼吸法も教えてくれます。

なにより、友永先生の優しい声に、心が落ち着きます。


妊娠して、骨盤がとても柔らかくなってきたのがわかり

身体はちゃんと出産に向けて準備しているんだな〜と

ヨガを通して、日々の変化も感じています。


どんな時も、身体や心のメンテナンスをしてくれるヨガ。

教室に通って、先生の指導を受けるのが一番いいですが

なかなか通えない方は、このようなDVDで始めてみるのもオススメです。



posted by BAIKA at 14:35| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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