2014年08月30日

夏の終わり


すっかり過ごしやすくなりました。

夜は寒いくらい。

まだ8月なのに。

早いところは、今日稲刈りをしていました。

もう秋になってしまうのでしょうか。

気温差が出てきて、つい身体を冷やしてしまいがちな季節の変わり目。

喉の調子が…という声もすでにチラホラ。

そんな時もアロマテラピーはお役立ちアイテムです。

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ユーカリ、ティートリー、ニアウリ。

全てオーストラリアが主産地の「フトモモ科」という植物から抽出された精油。
(他にカユプテというのもあります)

どれも香ってみると、すぐにわかりますが

スーッとして、呼吸をラクに、キレイにしてくれる香り。

似ているけれど、全く同じ香りではなくて

ユーカリは…爽やかなスーッ

ティートリーは…キリッとスーッ

ニアウリは…甘いスーッ

という感じ^m^


共通する1,8-シネオールという成分が

抗菌、抗ウィルス、去痰作用に優れているので

辛い呼吸器系の不調を改善してくれます。

風邪のひき始めにはもってこいの精油たち◎

風邪をひいていなくても、免疫力向上、感染症予防、空気の浄化、リフレッシュ、集中力アップに

芳香浴がおすすめです。

部屋に精油を香らせる簡単な方法として

マグカップに熱めのお湯をそそぎ、そこに精油を3滴ほど垂らします。

*決して間違って飲まないように*

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蒸気と共に精油が部屋中に拡散されて

香りを楽しみながら、精油がもつ良い作用も吸収できます♪

就寝前の寝室での芳香浴や

雨続きで、モヤっとしている部屋など

一気に気持ちいい空気になります。

風邪もひかないし、カビ菌なども一切寄ってきません。


集中的に呼吸器の不調を改善したい時は、この方法をアレンジします。

垂らす精油の量を1滴にして

目を閉じて、蒸気を口から吸い込みます(蒸気吸入法)。

*こちらも、決して飲まないように。
*喘息の方や咳が出ている最中は、蒸気が刺激になるので控えて下さい。
*ユーカリは、刺激が穏やかな「ユーカリ・ラディアタ」の使用がおすすめです。



今から、冬の間もずっと頼りになる精油たちです。

家庭の常備薬としてぜひ1本☆

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フロリハナ社
ユーカリ・ラディアタ 5ml  ¥843(税込)
ティートリー 5ml  ¥868(税込)
ニアウリ 5ml  ¥771(税込)



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